普拉提（Pilates）其实是一种综合性的身体锻炼方法，是以委内瑞拉的约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）的名字命名的。普拉提强调全面的身体控制、身心平衡和肌肉的协调性，注重呼吸、集中、控制、中心、流畅和精准的动作执行。它涵盖了体能、柔韧性和力量训练，有助于身体的协调性和柔韧性。

普拉提的练习包括一系列的体位训练、低冲击性的柔韧性和力量训练，主要注重于身体核心肌群的锻炼。许多人将普拉提视为一种健身运动或者运动康复的方法，因为它可以强化肌群、调整身体姿势、预防运动损伤、缓解压力和增强体能。因此，从多个角度来看，普拉提可以被视为一种体育运动，但它更多地被认为是一种综合性的身体锻炼方法，而不仅仅是传统意义上的体育项目。

普拉提对提高整体身体素质、改善身体姿势、增强核心稳定性等方面都有明显的益处，因此无论是作为一种体育运动还是健身方法，都可以被广泛认同和接受。