针对普宁赤水学校中考体育考试的指导，我可以为您提供一些建议。中考体育考试通常包括体育理论知识和体育技能两部分。

体育理论知识

在体育理论知识方面，考生通常需要掌握体育运动的基本原理、规则、历史等知识。建议考生在备考期间要重点复习以下内容：

• 各项体育运动的基本规则和比赛计分方式。

• 常见体育运动项目的起源、发展历史，以及相关的重大赛事和名将。
• 体育锻炼对身体健康的益处，以及日常生活中的运动注意事项。

体育技能

在体育技能方面，考生通常需要参加实际的体育运动能力测试。这可能包括跑步、跳远、投掷等项目。以下是一些建议：

• 建议考生在日常生活中多参与体育锻炼，增强体能和运动技能。
• 针对具体的考核项目，可以通过专业的教练或老师指导进行针对性的训练，提高成绩。
• 在考试前，合理安排休息，保持良好的状态，避免受伤。

综合建议

在备考期间，建议考生多参加学校举办的体育活动，加强体育运动技能的培训。要保持良好的体育锻炼习惯，保证充足的睡眠和营养，以保持良好的身体状况。

期望以上建议能够帮助您更好地备战普宁赤水学校中考体育考试。祝您考试顺利！