体育统考高考考核的主要是学生的体育素养与体质健康状况。具体来说，考核内容包括：身高、体重、肺活量、50米短跑、跳远、引体向上、立定跳远、800米长跑等项目。

在考核中，不同的项目有不同的分值，考生需要根据自己的实际情况进行合理分配，以获取尽可能高的总分。具体来说，例如：

1.身高、体重、肺活量等项目是基础评分项目，分值一般为10分。

2.跑步项目是关键性的体能考核，60分以内的成绩都可以获得一个较高分数。

3.其他项目的分值比较低，但如果周密策划，也能够帮助考生提高分数。

除了考核内容以外，体育课程也是高考的重要考察方向之一。体育课程的考试通常分为两部分：理论测试和实践测试。理论测试主要考核学生的相关知识，如体育健身、体育知识、运动训练等等。而实践测试则是考核学生的运动技巧和综合素质，一般包括短跑、跳远、体前屈、引体向上等项目。

高考体育统考主要考证的是学生的体育素养、体质健康状况以及运动技巧等综合素质。建议学生平时要注重体育锻炼和学习相关知识，如此才能在考试中取得好成绩。