作为一名体育教练，我始终认为体育运动不仅能够增强体质、培养团队精神，还能够在关键时刻教会人们如何保持冷静和应对突发状况，我们所面临的不是一场普通的体育赛事，而是一起交通事故——上海金沙江路上的一场惨烈车祸，虽然我不是医疗专家，但我相信，如果我们每个人都能运用自己掌握的急救知识和心理素质，我们就能够为受害者和伤者提供最好的支持。

我们必须明确事故现场的安全情况，如果事故发生地点附近存在危险物品或者污染物，我们应该迅速撤离到安全区域，并通知相关部门前来处理，我们应该注意自身的安全，避免因为恐慌或疏忽而导致二次伤害。

我们需要评估事故现场的情况，如果有人被困在车内或其他受损结构中，我们应该立即请求专业的救援队伍进行救援，在此之前，我们可以利用简单的工具，如撬棒、锤子等，尝试打开车辆门锁或移除障碍物，但必须确保自己的安全。

在等待专业救援的同时，我们应该观察现场是否有流血受伤的人士，如果有，我们应该立即进行初步的止血包扎工作，这包括使用干净的布料或衣物作为绷带，覆盖在伤口上，并用压力法施加适当的压力来减缓出血，我们也应该留意是否有需要进行心肺复苏（CPR）的伤员，但这只有在经过专业培训后才能进行。

在心理层面，我们应该尽可能地安抚受惊吓的目击者和幸存者，对于那些目睹了悲剧发生的人来说，他们可能会经历强烈的创伤后应激反应，我们应该尽量让他们保持平静，并提供必要的信息和支持，如果可能的话，我们应该联系他们的家人或朋友，并告知他们事故发生的情况。

我们应该记录下事故发生的时间、地点、涉及人员和车辆类型等详细信息，这些信息对后续的调查和救援至关重要，我们应该保留好现场证据，以便警方或调查人员可以进行进一步的分析。

我们应该关注受害者的长期康复问题，除了身体上的治疗，心理辅导也是非常重要的，我们应该鼓励受害者寻求专业的心理咨询，并提供力所能及的帮助。

在这样的灾难面前，我们每个人都应该尽自己最大的努力去帮助他人，虽然我们的力量有限，但我们可以通过有效的方式减轻他人的痛苦，并为社会做出贡献，每一次的救援行动都是对生命的一种尊重，也是对我们自身能力的一种挑战，让我们一起携手，共同度过这段艰难的时光。