立秋，标志着夏季的结束和秋季的开始，随着气温逐渐降低，人们可能会认为晒伤不再是问题，实际上，立秋后的出行仍然需要警惕晒伤。

我们需要了解晒伤的原因，晒伤是由于皮肤长时间暴露在阳光下，受到紫外线的照射而产生的，紫外线能够破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤潮红、肿胀、疼痛，甚至引发皮肤癌，无论季节如何，都需要保护好自己的皮肤。

立秋后的天气仍然不稳定，虽然气温有所降低，但天气仍然可能晴朗，阳光仍然强烈，秋季的空气质量也可能受到影响，空气污染物的浓度可能增加，对皮肤健康造成威胁。

在立秋后出行时，仍需谨慎对待晒伤，以下是一些建议：

1、避免长时间暴露在阳光下：在户外活动时，尽量选择阴凉处或避免长时间暴露在阳光下，如果需要长时间暴露在阳光下，可以寻找阴凉处休息或进行防晒措施。

2、使用防晒霜：在户外活动时，使用防晒霜是保护皮肤的有效措施，选择适合自己肤质的防晒霜，并涂抹均匀，以确保皮肤得到充分的保护。

3、穿着适当的服装：在户外活动时，穿着适当的服装也是预防晒伤的重要措施，选择透气性好、颜色鲜艳的服装，避免穿着过于暴露或过于宽松的服装。

4、注意饮食：在户外活动时，注意均衡饮食也是预防晒伤的重要措施，适当摄入富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果等，以增强皮肤的抵抗力。

立秋后出行仍需警惕晒伤，通过采取适当的防护措施，如避免长时间暴露在阳光下、使用防晒霜、穿着适当的服装和注意饮食等，可以有效地降低晒伤的风险，让我们继续保持警惕，保护好自己的皮肤健康。