以下是一份体育本科开题报告范文，供参考：

题目：瑜伽对女性身体素质的影响

一、研究背景和意义

瑜伽是一种源自印度的传统体育运动，近年来在全球范围内越来越受到人们的关注和喜爱。瑜伽通过一系列的体式、调息和冥想练习，可以帮助人们提升身体素质、缓解压力、增强心理健康等。尤其是在女性群体中，瑜伽备受追捧。但是，目前对于瑜伽对女性身体素质的影响尚未有全面深入的研究，需要进一步研究和探究。

二、研究目的

本研究旨在探究瑜伽对女性身体素质的影响，具体目标是：

1.分析女性参与瑜伽练习的动机和意愿；

2.评估瑜伽对女性身体素质的影响，包括体能、柔韧性、协调性等方面；

3.探究女性参与瑜伽练习的心理变化和对生活质量的影响。

三、研究内容和方法

本研究采用问卷调查和实验方法相结合的方式进行。具体内容和方法如下：

1.问卷调查

通过构建相关问卷，对不同年龄、不同背景的女性进行调查，了解她们参与瑜伽的动机、频率、持续时间等情况，以及对于瑜伽练习的体验和感受等方面进行探究。

2.实验方法

采用随机对照试验的方式，将女性被试分为瑜伽实验组和非瑜伽对照组，对比两组被试在体能、柔韧性、协调性等方面的差异，评估瑜伽对女性身体素质的影响。通过调查问卷和访谈等方式，探究女性参与瑜伽练习的心理变化和对生活质量的影响。

四、研究预期成果

1.探究女性参与瑜伽练习的动机、意愿和体验，为推广瑜伽提供参考意见和建议；

2.评估瑜伽对女性身体素质的影响，在科学论证瑜伽的益处的为女性人群提供科学健身指导；

3.探究女性参与瑜伽练习的心理变化和对生活质量的影响，为进一步探究瑜伽和心理健康的关系提供参考。

五、研究难点和解决方法

1.样本选取问题

女性人群具有多样性，如何确保样本具有代表性和可比性是一个难点。为解决这一问题，我们将通过多种途径，如社区宣传、线上调查、志愿者招募等方式招募被试，确保样本分布广泛多样。

2.实验难度问题

瑜伽属于一种个人练习的运动，如何确保实验组和对照组之间的瑜伽练习量和难度相同是一个难点。为解决这一问题，我们将在招募被试时进行筛选，确保两组被试的身体素质、瑜伽基础水平等方面相对一致。

六、研究计划和时间安排

本研究计划于2021年3月正式启动，具体研究时间安排如下：

1.3月5月：制定研究方案、调查问卷设计、实验流程设计等准备工作

2.6月8月：招募被试、进行调查问卷、进行实验等数据收集工作

3.9月11月：数据分析和结果展示

4.12月1月：论文撰写和答辩

七、参考文献

1. Brown RP, Gerbarg PL. Sudarshan Kriya yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression: part I neurophysiologic model[J]. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2005, 11(1): 189201.

2. Moliver N, Hille D, Moran C, et al. A systematic review of the therapeutic effects of yoga in women with anxiety disorders[J]. EvidenceBased Complementary & Alternative Medicine, 2012(11): 114.

3. Tarek Mohamed Elgendy, Osama Basheer. Effects of yoga exercises on flexibility, muscular strength and muscular endurance among female physical education college students[J]. Journal of Physical Education and Sport, 2016, 16(2): 440447.

4. Gladwell VF, Brown DKA, Barton JL, et al. The effects of tai chi and walking on balance and cognitive function in Parkinson's disease a randomized controlled trial[J]. Journal of Neurology, 2013, 260(4): 10391048.