选择一个城市进行篮球和足球训练需要考虑许多因素，包括设施、教练资源、气候条件和生活成本等。以下是一些适合篮球和足球训练的城市：

1. 洛杉矶，美国

洛杉矶拥有丰富的篮球和足球资源，包括许多专业球队和体育训练设施。气候宜人，生活便利，是许多职业运动员的选择。

2. 巴塞罗那，西班牙

作为足球强国，巴塞罗那拥有世界一流的足球训练设施和教练团队。城市文化丰富，气候宜人，适合学习和培训。

3. 上海，中国

上海作为中国的经济中心，拥有众多专业体育训练机构和设施，近年来篮球和足球在中国备受关注，选择上海进行训练可以获得专业指导和竞技机会。

4. 柏林，德国

德国足球文化浓厚，柏林拥有众多足球学校和俱乐部，加之德国的教育水平和生活质量优秀，是进行足球训练的理想选择。

最终选择哪个城市，取决于个人的喜好、预算和训练需求。建议在选择之前进行实地考察，以便更好地了解城市的实际情况。